何謂塵蟎?如何正確防蹣 !　

塵蹣( Dustmite ) 是一種８條腿的生物，與蜘蛛同屬一族，腳底帶有吸盤，所以很容易吸附在棉和毛質衣服、棉被和地毯上，一般肉眼很難辨識出來，如果不借助顯微鏡用肉眼是看不到的。它是一種古老的生物，在地球上已經有很長的歷史而且分佈廣泛、遍佈世界各地。目前所知道的是塵蟎的過敏原有12種，與人類過敏關係最大的是塵蟎屍體碎片、分泌物、排泄物、蟲卵.......都可致敏， 而且由於體積小、重量輕，可在空氣中到處飄散。

塵蹣為白色或淺棕褐色，他們是很難用肉眼看出，成蟲大小約300微米(0.3公釐)並且可能發展為更小的，因為他們測量約為100微米 ～ 400微米長(１公釐＝1000微米)。

排泄物

他們的排泄物非常微小， 排泄物的大小約10微米，塵蟎一天可製造高達20-30個排泄物，普通的塵蟎終其一生可製造多達其體積兩百倍重的排泄物，一生生產大約2000個排泄物。

生命週期

塵螨在適宜的環境、 溫度、溼度和營養下，每天平均生產2-4粒卵,牠的一生生產40個到80個卵之間，這些卵經孵化由幼蟎第一、二、三階段變成塵蟎,需要大約30天期間蛻變為成蟲。30天左右塵螨開始繁殖下一代，一個世代時間約60天。塵螨壽命和生長的速度取決於溫度和濕氣。

塵蹣的生存環境

塵蹣喜歡生活在潮濕、溫暖、陰暗的環境中繁殖力強，最討厭塑膠物質或是太冷、太乾燥的環境。適合的生存溫度 20 ~ 30度C、相對濕度 60% ~ 80%。相對濕度 75%、溫度 25 度C左右是塵蟎生存的最佳條件，如果濕度低於40%塵螨無法生存，以台灣的氣候來看，夏末秋初及冬季都是塵蟎引起過敏、氣喘的高發季節。

塵蟎的生活環境和食物來源

﹙1﹚大量的食物來源－我們每天脫落的皮屑

﹙2﹚適宜的濕度－我們在睡覺會出汗且在呼吸中會帶有水氣

﹙3﹚適宜的溫度－來自我們身體的熱量

臥室是家中塵螨聚集最多的地方

因為我們的身體每晚提供6個或8個小時的溫暖和濕氣創造了塵蟎生長的理想環境。床墊中可隱藏多達兩百萬隻塵蟎，枕頭也是塵蟎棲息的最佳溫床,使用六年的舊枕頭中，其25%的重量是由灰塵、塵螨和過敏原組成。

根據研究指出0 ~ 90%的過敏、氣喘與塵蟎有關

所謂塵蹣過敏，是指一種極小的微生物，混在塵垢中形成的過敏原，通常存在工作室或居家環境中；塵蟎也是引起長期性過敏鼻炎的主要原因，所產生的症狀和花粉症類似，有時候也會引起氣喘。

我們生活中有三分之一的時間在於睡眠，我們的床墊更可招待數以百萬隻塵蟎，及無法估算的塵蟎糞便，這表示每日與數量眾多的強力過敏源接觸。

消滅塵蟎的主要障礙在於牠們繁殖的速度與效率。每隻塵蟎約可存活四個月，並產下約八十顆的卵，這段時間內製造大約比牠體重重二百倍的糞便，不只是爬滿床上，塵螨是能適應環境的小生物，牠們喜歡棲息在所有柔軟的傢飾上如沙發、地毯、窗簾、到絨毛玩具。

一個使用二年以上的舊枕頭中，據估算，其重量10%是由塵螨及其排泄物構成的，它們比塵蟎更小、更輕，很容易被人體吸入。這些物質隨著疊被、掃地、鋪床時分散到空中，吸入人體的支氣管中，過敏體質者在過敏原的刺激下，產生過敏抗體，隨後出現過敏回應。

阻絕塵蟎過敏原步驟:

移走容易孳生塵蹣的家具

因為塵蹣最喜歡居住在地毯、絨毛娃娃、絨毛玩具、墊子、以及布家飾，如布窗簾等，所以家有塵螨過敏患者，首先應該移走這些容易堆積塵蹣的物品。

熱水浸洗寢具

塵蹣生性怕光，喜歡生長在陰暗潮濕的環境，又加上塵蹣以人體的皮屑為食，所以最愛居住在寢具中，因為當夜晚來臨，正是塵蹣活躍的時間，數以萬計的塵螨會由床墊內部、枕心、及棉被裡面爬到寢具的表層，剛好此時人們躺在上面睡覺，新陳代謝的皮屑，剛好提供豐富的食物給塵蹣食用，所以寢具內部正是塵蹣最好的溫床。

家有塵蹣過敏患者，應經常使用熱水清洗床單、枕套、及棉被套；至於彈簧床墊、棉被、及枕心，則應該用防蹣寢具套完全包覆起來，因為床墊、棉被、及枕心無法水洗，再加上因為厚重，即便水洗也無法溶解出所有的過敏原，所以仍建議用防蹣包包覆起來，否則無論如何勤洗外部的花色床單、被套、及枕套，都是沒有用的，因為大多數的塵蹣都是躲在床墊、棉被、及枕頭裡面的。床墊若可改睡木床，就沒有塵蹣的問題，但木床上所鋪的床單、床套或床墊，仍應依照塵蹣生長週期每兩週洗滌一次。

謝絕寵物

貓、狗、鳥類等寵物的毛髮、皮屑都可能造成人類過敏，也就是這些本身可能就是過敏原，除此之外，塵蹣也會在這些動物的身上寄居和繁殖，家中若有過敏患者，最好不要有此類寵物。

保持居家清潔

據研究，平均每公克的灰塵中，含蹣的數量應低於1000隻，才不會引發塵蹣過敏患者的過敏，台灣地區百分之80的家中都充斥著塵蹣，而且室內尤其是房間內每公克的灰塵中，平均高達2000~3000隻，更有些高達上萬隻的，尤其以床舖為最重要的污染原，若能有效解決床舖內堆積塵蹣及其排泄物的問題，並以溼布擦拭代替使用吸塵器或掃帚，將可有效降低室內過敏原的濃度；至於另一重要居家環境控制的觀念即是：應時常打開窗戶(而非是打開空氣清淨機)，因為戶外的空氣中並無塵蹣，塵蹣在戶外如此陽光強烈的環境下並無法生存，所以時常打開窗戶，讓戶外無蹣的空氣與家中對流，對於塵蹣過敏患者來說，又快又天然，效果不輸給空氣清淨機，省能源、環保、又健康的方法。(因為塵蹣過敏患者，如鼻塞、鼻子過敏、咳嗽、氣喘等過敏患者，通常在戶外時，過敏症狀會比較改善，即是因為戶外並無塵蹣過敏原的關係)

使用密閉式衣櫥

所有的衣廚都應該有門，不要使用開放式的衣櫥，並且平時應關好衣櫥的門，送乾洗的衣服最好都能用塑膠袋裝好再掛入衣櫥中，因為乾洗時常無法有效的排除塵蹣污染的問題，即使乾洗藥劑殺死塵蹣，但塵蹣屍體與糞便因為沒有用水溶解出來，污染物仍留在衣服中，包在乾洗衣物的塑膠袋不要拿下，依然可以阻隔塵蹣污染到空氣中。

本文引自:何謂塵蟎?塵蟎百科

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