研究：常看別人運動 也可以變瘦

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】看別人運動時滿身大汗，自己身體也會跟著興奮而變瘦。澳洲西雪梨大學研究指出，當觀看別人運動時，自身肌肉的交感神經活動也會受到刺激，呼吸與血液流動頻率也會因此增加。但是研究者仍指出，實際運動的健康效果不可取代，「二手運動」效果容易打折扣。

西雪梨大學研究者，先讓9位男女受試者身體的外部神經接上感應針，紀錄血管神經纖維的電流訊號，藉此觀察受試者實驗時出現的生理與心理反應，並讓所有人觀賞全長22分鐘，有人在沙灘上走路、奮力跑上坡、爬樓梯與激烈奔跑的影片。結果發現在觀賞別人跑步時，受試者的血液流動與肌肉交感神經也會開始活躍，心跳與呼吸頻率增加，即使只是看別人走路，每分鐘呼吸次數平均也增加2次。

研究者布朗表示，人們運動時，身體的交感神經系統（sympathetic nervous system）會開始活躍，他在這次實驗中發現，即使觀看他人運動，也會達到同樣效果而變瘦。但他也說，「雖然看別人運動也會增加心跳或其他生理反應，但是實際運動有益健康的效果仍無法被取代。」

稍早，布朗也曾發現，當觀賞刺激視覺的影片例如色情影片時，體內的交感神經系統與排汗量也都會增加，而另一名研究者麥斯斐德則指出，過去已有研究證實，光靠「想像」也能提升運動選手在運動場上的表現，例如許多選手已知道如何訓練大腦想像運動時的一舉一動，達到提升運動表現的結果。

本次研究結果刊登在《Frontiers in Autonomic Neuroscience》期刊。