邊看電視邊吃飯　食物會變成毒素？

「不專心吃飯」是項危險的行為

身體的狀況每天都不一樣，如果吃得太多，將容易導致胃腸疲累，而且盛夏的食欲也會較冬天來得低落。雖然有時候會因為睡眠不足而終日恍神，但也有因迅速入睡而一整天神清氣爽的時候。

即便是同一天，身體的狀況也不見得都一樣，早晨與晚上Aguni的活動就較中午為弱，所以在這兩段時間過度進食，就無法完全消化。

因此，該吃什麼食物？覺得什麼食物最好吃？每段時間都是不一樣的。請大家養成每一餐都問自己該吃什麼的習慣。

身為萬物之靈的我們，最知道自己需要的是什麼。例如讓身體降溫的西瓜，絕對是夏天的時候最好吃。而到了寒冷的冬季，身體就不再對西瓜有渴望。我們的身體就是會如此的告訴我們，它現在想吃什麼？什麼東西它覺得最好吃？

不過，一邊看電視一邊吃飯會使身體的感應器失控。當我們的注意力被電視吸引，就無法同時注意眼前的餐食與自己的身體，其結果將會使我們胡亂進食，例如淨吃一些重鹹、過冰的食物，在飲食上也容易變得毫無節制。

此外，沒辦法將注意力100%放在用餐上也會陷入左顧右盼地慌張狀態中，而讓Vatha變得紊亂。Vatha紊亂就會造成消化力不穩定，這麼一來，即便到了用餐時間，肚子也不一定會餓，而且也更容易吃進一堆無法讓Vatha安定下來的食品(如砂糖製的甜點、麵包與義大利麵這種小麥製品，或是奶製品、肉類、魚類這類不易消化的食品)。

吃了這些對身體有害無益且造成負擔的食品當然無法順利消化，而且還會轉化成毒素累積在體內。

不只是邊吃邊看電視會造成上述的問題，另外像邊看書、邊玩手機，或是邊打電動都是一種「不專心吃飯」的行為，也都具有同樣程度的危險。請各位家長務必讓孩子們養成以平靜的心坐在固定的位子上安靜吃飯的習慣。