孩子愛發呆也算過動　避開高糖食物

你有這樣的困擾嗎？孩子寫作業總無法集中精神、愛發呆，還被老師歸類為調皮搗蛋的學生，原本以為只是小孩不想念書，沒想到就醫後才發現孩子罹患注意力不足過動症，須藥物與行為治療，醫師提醒，這類的孩子常被誤以為是學習不認真，如果又跟同學常起衝突，容易被邊緣化，病情將更嚴重。

家裡的孩子寫作業總是無法集中精神嗎？當心是孩子罹患注意力不足過動症。

台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師蕭亦伶表示，罹患注意力不足過動症的孩子常被老師歸類為調皮、甚至是「壞孩子」，而這些孩子因注意力不足，常看錯題目、寫錯答案，跳題或寫功課拖拖拉拉，導致學業成績不佳，也容易遭家長斥為不認真，因無法掌控情緒，在校的人際關係也可能出問題。

常發呆動作慢　也是注意力不足過動症

注意力不足過動症的病患天生腦部內分泌系統多巴胺分泌不穩定，也有遺傳性，如果3、4歲的幼兒常換玩具，活動量很大，整天忙個不停，就可能是癥兆之一；但比較明顯的時機是在上小學後，如果孩子一直不遵守班級規範、成績起伏大，或者常發生人際衝突，這時就要多注意。

除了「調皮」的行為，有些小女孩容易發呆、動作慢、寫作業拖拖拉拉，其實也是注意力不足的潛在族群，這類型的孩子記不住太多事情、做事也很慢，都是注意力不足導致，蕭亦伶醫師提醒，多數注意力不足過動症的病患常兼具注意力不足與過動兩種症狀，且年級越高症狀越明顯。

蕭亦伶醫師表示，針對注意力不足過動症，早發現早治療最好，有一位今年升國一的林姓男同學，常自覺做得不好、不對，動不動就哭泣，遇考試時非常焦慮，就醫後才發現患有注意力不足過動症，且已合併憂慮與焦慮，經藥物與行為治療1年後，成績回到前五名內，親子關係也變得更好。

注意力不足過動症　居家行為治療

蕭亦伶醫師指出，注意力不足過動症的孩子大部分都很聰明，卻也很敏感，感受到挫折的程度會比一般孩子多，家長管教時要有耐心，而行為治療方面，可教孩子用手指著文字、念出聲、逐行閱讀，防止看字跳行、題目看錯，孩子出現情緒時，請他暫停3秒冷靜一下，想想看有無其他處理事情的方法。

家有注意力不足過動症的孩子，家長要理解小孩的情緒障礙，多讚美他們的努力與進步，而非動輒打罵，並要多帶孩子運動，有助於腦部發展，在飲食上則要避免高糖份或非天然的食品添加物，減少孩子煩躁、無法專心的機率。

避免高糖份或非天然的食品添加物，減少注意力不足過動症孩子煩躁、無法專心。（圖片提供／台中慈濟醫院）

家有過動症孩子　6點日常注意

1.避開高糖份或非天然的食品添加物，因這類食品容易影響注意力。

2.每天吃早餐，有國外研究指出，吃早餐有助於提升注意力，最好選擇高蛋白、低糖份的早餐。

3.行為治療部分，要多多鼓勵、讚美孩子。

4.明確的將孩子需要改進的事項列出來，耐心指導。

5.紀錄孩子的進步過程，讓孩子的成就感增加，家長也可更了解孩子的病況。

6.多帶孩子做運動，促進腦部發展。

蕭亦伶醫師提醒，雖說越早治療越好，但開學後，孩子才換新班級，還在認識新同學與新老師的階段，注意力容易分散，是很正常的情況，建議家長觀察半個月到1個月，如果1個月以上仍有衝動又要提醒多次，就可請兒童心智科醫師依症狀評估。